▼指导老师：杨昆蓉，昆医附一院中医科。

男人保健，除了六味地黄丸，还有别的吗？有！就是我们今天要说的六君子汤！

六君子汤，在中医看来，主要是用来补气的。药物组成有：人参、茯苓、白术、炙甘草、陈皮、砂仁(半夏)。

这个处方为什么要叫六君子汤呢？一说君子，大家都知道主要是指男性。谦谦君子嘛！君子一般都是正气十足的，而需要正气足，就需要气。从中医上说，气是属阳的，所以我们常说，男儿要有阳刚之气！可见，这个气就是阳气。六君子汤主要就是来补气的，男人很需要这个气！

六君子汤主要是补脾胃之气，也兼顾到肺气。脾和肺是母子关系。中医里有个巧妙的方法，叫做“虚则补其母”，意思是当儿子虚的时候，来补母亲，脾是肺的母亲，要补肺，就要先补脾。六君子汤是一个阳刚之方，它专门来补脾胃之气。不要小看这个脾胃之气，我们人能活着，就离不开脾胃之气。

土豪们都喜欢吃点虫草来显示身份，所谓虫草能调节免疫力，这就是中医说的补脾胃之气，六君子汤就能做到这一点。这6味中药大多都是走脾肺的，所以能补脾肺。

我要悄悄的告诉你，这个六君子汤还能降男人的血压！不至于让你长期吃那些降压药而导致“有心无力”，搞得家庭不和。你会说，我纯粹是胡说八道。道理在哪里呢？我暂且先不说，谁吃谁知道！但是前提是需要循序渐进的来服用，心急吃不了热豆腐。

作为男性保健第一方，六君子汤当之无愧。平时我们可以用来做汤包，每周喝上两三次。根据个人体质情况，还可以适当加入一些黄精、石斛等，调补的效果会更好。现在市面上都有做成汤包的六君子汤了，可以买回家备着，有时间就自己做，搭配些食材，不仅是一道美食，更是既便宜又实惠、有效的养生保健！此外，市场上也有一些企业研制出了六君子汤袋泡茶，方便饮用。

药材：人参10g，茯苓10g，白术10g，炙甘草6g，陈皮6g，砂仁6g(或半夏6g)，生姜1片，大枣1—2枚。

做法：用纱布包将以上药材包好，加入生姜，大枣等食材，炖汤，喝汤为主。

适用人群：男性保健、养生，有慢性浅表性胃炎、胃十二指肠溃疡的男性更适合！

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。

编 辑/虞静 校 对/陈思思  排 版/李艳萍  

点击“阅读原文”进入“健康商城”品鉴优质健康食粮！