瘦对于女生来说是一辈子都在努力的目标，每个女生都想要变瘦，但是减肥是一件很庞大的工程，需要很强的毅力才可以。其实减肥不只是为变好看，还为了自身的健康状况，因为当一个人过度肥胖的时候她的患病几率就会大大的提高，就比如“三高”之类的疾病，所以我们要学会控制自己的体重，让自己的有一个健康的身体。

对于张惠妹相信大家都非常的熟悉，是华语歌坛一位有名的”天后“，虽然说唱歌出名，但是被网友所热议的还有一原因就是她的身材，网上留下着一句话叫”三月不减肥，五月张惠妹“，不少网友也用张惠妹来激励自己减肥，而张惠妹原本的身材并不是如此，只是因为家族有遗传的肥胖症，加上工作压力大等原因，张惠妹的体重也越来越重，但是她似乎并不在乎这些，毕竟对于她的身材她更希望大家认可她的歌。

可是随着年龄的增长张惠妹终于意识到过度肥胖并不是一件好事，它会危及到自己的生命，所以张惠妹就下定决心要减肥，做各种运动，就算是就连平时练习书法都在扎马步，能站着绝不坐着是她对自己的要求，也正是因为她的决心，所以47岁的张惠妹成功减肥40斤，虽然还没有回到她的巅峰时刻，但是却比胖的时候更加的有魅力，颜值也变高了，连粉丝都直呼”女神回来了“。

主要是张惠妹已经46岁了，已经到了半百的年龄，这个年龄能够瘦身成功，真是一件了不起的事情。为了求证照片的真实性，有网友特意跟台湾的朋友求证。果真是瘦了，这照片是张惠妹家修房子的照片，他们那里有风俗，家里有大喜庆，要唱歌的。这是阿妹和妹妹一起，为庆祝家里修房子而上台唱歌的照片，真实有效。

如果是正常减肥的话，真的让人难以相信，这期间到底经历了什么，网友也是议论纷纷，有人说她做了手术，有人说她已经开始注重自己的身材，刻意减肥，说法简直如同百家争鸣。不管怎么说，瘦下来的张惠妹的确比原来好看多了，再回想一下臃肿肥胖的张惠妹，简直难以想象。

照片上的张惠妹已经没有了大象腿，身子也不臃肿，虽然脸上有点黑，但那是阳光晒的结果，无关大雅。由此看，张惠妹减肥成功了。整个人看来更有活力了。希望阿妹保持好这样的身材，这样也就不惧怕参加什么节目了。是不是？但愿阿妹越来越漂亮。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！