不管过了多少年，林妹妹型的女孩子仍能引起围观。所以女孩儿们为减肥几乎拼了命，想出吃蛔虫卵、阿金博士吃肉瘦身法以及最省钱的“绝食法”。无奈，应该瘦的都没瘦下来，还要经受生命危险。即使果然发生奇迹，瘦成“飘妹”的，则跑两步路就气喘吁吁，像林妹妹一样，经常捧着疼痛的胃，并要忍受长年的痛经。

其实减肥何需如此艰难，天下每一个人，生下来本就应该苗条、健康。胖，是因为阳气不足；瘦而无力，是因为阳气不足。没有“S”形的曲线，也可以通过补足阳气来实现。

所谓阳虚，确实有一部分是先天的，但是绝大多数都是因为后天对阳气损耗过大引起的。比方说：不当的减肥。

其实减肥，如果用中医的理论，是件很轻松的事情，就像那些卖减肥产品的人说的广告一样：不用节食，不用扎针，不拉肚子，不影响正常生活，想瘦哪儿就瘦哪儿。但是，现在的女孩子们似乎把减肥弄得复杂了。

从中医的角度讲，食物是后天对人体阳气的一大补充源。当食物进入脾胃之后，要化生气血，滋养全身和大脑，这个人才有力气呼吸，才有精力和体力去做每天的事情。但是，一绝食，外界的补养源就断了，就要使用先天的资本来供养身体。没办法，人要活下去。长时间的补给不足，这个人肯定要阳虚、气虚、血也虚，所以这女孩子的月经后来也来得不好，不是不来，就是太少。

吃减肥药的人更应该注意，现在市面上一些所谓中药排毒养颜、减肥，成分往往是大黄、芦荟等清热泻下的药品。

而从西医的角度，当身体正常需要得不到满足的时候，大脑就要发出指令：拆房子。拆哪儿呢？拆身体的脂肪和蛋白，来供应大脑和身体其他组织。有人会觉得，这不挺好，拆了脂肪就瘦了。但是别忘了，当你饿到一定程度，必须要吃饭的时候，脂肪能补回来，蛋白补不回来了。于是尽管有的人很瘦，但她都是脂肪，如果测她的脂肪含量，跟胖人可能不相上下。而且这种“强拆”，对身体各个器官，都是一种损害。

人为什么会胖？其实大部分人胖的原因，是因为过多的废物积聚在体内，中医叫寒湿内滞。

俗话说“十个胖人九个虚”，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得松松软软，饿两顿又很容易瘦下来的人。就像我们感觉到冷的时候要穿棉袄一样，胖人因为阳气不足，寒湿之气过重，身体就自发地多穿“棉袄”，这些“棉袄”就是脂肪。

其实人真正需要的营养就是阳气。这也是为什么，夏天的时候，越热，胃口越不好，不想吃东西；而越冷，食欲就越旺盛。

相同的道理，胖人寒湿过重，所以总想吃东西，要是她的阳气充足了，就会像身体里的太阳拨散开了阴霾，把寒湿化开。那就不需要动手术切胃，更不需要吃什么通过大脑神经控制食欲的药物了。身体温暖了，自然就不想多吃东西。脾胃的动力也更充足，人吃的东西一部分成为营养，一部分变成废物，并且也能很顺利地排出体外，也不会发胖。

现在很多身材已经很好的女孩子，仍然在减肥。

与其减肥不如塑身。而阳气充足了，跟运动有一样的效果，其实运动也是对阳气的激活，不会让多余的水湿停留在体内，人就不会看上去软软的。皮肤也会变得紧致，身材会更凹凸有致，这也是一个能延缓衰老的秘密。

如果已经出现阳虚的明显症状，比如说手脚发凉，怕冷等，金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸都是补益阳气非常有效的中成药。我身边很多女性朋友试过这种药物，她们的反馈首先是，脚尖冷的问题解决了，精力充沛了，而且整个人变瘦了，但是体重没变。从中医的理论来说，就是补足了阳气，化解了多余的水温。

另外，身体上很多穴位，对减肥、塑身都有问接效果，比方说督脉上大椎穴，调理脾胃的足三里穴，帮助增强消化能力的胃脘穴，对女性疾病也很有帮助的关元穴等。

还有就是勤敲带脉，也就是系腰带的这个位置，可以用手来敲，也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置，不但能强壮子宫，收腰的效果也非常显著。

知道了这个减肥、塑身的秘密，那些减肥失败了很多次的人，就能顺利地瘦下来。想保持身材的女孩子，也不用再辛苦地“绝食”了，正常吃饭，一样可以健康地瘦。